일일계획표 작성할 때 넣으면 좋을 항목

사는 대로 생각하는 것이 아닌 생각하는 대로 살기 위해서는 계획적으로 사는 것이 중요합니다. 그러기 위해서는 장기적인 계획과 단기적인 계획을 세우는 것이 중요한데요. 오늘은 먼저 하루 단위로 계획을 세우는 일일계획표 작성법에 대하여 알아보도록 하겠습니다!

 

이 글을 읽고 계시는 분들 중 대다수는 아마 마음을 굳게 먹고 일일계획표를 쓰다가 어느 순간 이런저런 핑계로 내팽개쳐 버린 경험이 있으실 겁니다. 물론 저도 그런 경험이 있구요 하하ㅠㅠㅠ... 일일계획표 쓰는 것을 지속하지 못하는 이유는 다양하겠지만 제 경험을 통해 그 문제점들을 분석해보고 이를 토대로 보완한 작성법을 말씀해 드리겠습니다!

 

<일일계획표>

* 토익 LC  * 다이소가서 A4용지, 샤프심 구매 * 운동 1시간 하기 * 친구랑 점심 약속 * 전기기사 회로이론 1~6강 보기

 

위에는 제가 일일계획표를 세우고 오래 지속하지 못했을 때 썼었던 일일계획표 예시입니다. 보통 위와 같이 일일계획표를 세우시는 분들이 많으실텐데요. 저렇게 했을 때는 무엇을 해야 할지 확인하는 체크리스트 정도로 밖에 활용이 안돼서 잘 안 쓰게 되더라고요. 어떻게 일일계획표를 작성해야 어떤 일을 계획적으로 이루고 성취감을 느낄 수 있을지 고민해보다가 새로운 항목들을 추가하여 일일계획표 만들어 사용하고 있습니다. 아래는 실제 제가 작성한 일일계획표입니다.

 

일일계획표 작성 사례

무엇이 달라졌는지 보이시나요?

추가 된 항목의 역할들을 살펴보겠습니다.

 

1. 어제 취침 시간과 오늘 기상 시간 : 수면시간을 체크하고 관리합니다.

 

2. 오늘의 확언 : 일어나서 계획을 세우기 전 오늘의 다짐을 합니다.

 

3. 해야할 일 : 하루를 3 등분하여 시간대 별로 할 일을 작성합니다.

(너무 막연하거나 구체적이면 힘들더라고요 제 경험상 하루를 3 등분하여 작성한 것이 효과적이었습니다!)

 

4. 공부시간 : 공부한 시간을 체크합니다. 

(개인의 상황에 따라 독서시간, 운동시간 등 체크하고 싶은 시간으로 변경하시면 됩니다!)

 

5. 내일 할 일 : 오늘 일정 중 내일 약속이 잡히거나 할 일이 생길 경우, 또는 오늘 하지 못한 일을 작성하여 내일 계획할 때 참고합니다.

 

6. 오늘 최종 평가 : 오늘의 일일계획표를 수행해나가면서 잘했던 점이나 부족했던 점등 자유롭게 기입하여 자기 자신을 개선해 나갑니다.

 

위와 같은 항목들을 추가하여 일일계획표를 작성하여 사용하다보니 확실히 해야 할 일들을 나열해서 작성하는 방식보다 더 꾸준히 지속해나갈 수 있었으며 효율도 높아졌습니다. 일일계획표를 지속적으로 작성하지 못하시는 분들은 제가 작성한 일일계획표를 참고하셔서 작성하실 때 도움받으시면 좋겠습니다. 저 같은 경우에는 보안성을 굉장히 중요시 여겨서 휴대폰에 비밀번호를 설정할 수 있는 다이어리 앱을 깔아서 일일계획표를 작성하고 있는데, 오프라인에서 시중에 이쁜 다이어리 많이 팔고 있으니 수기로 작성하시는 분들도 위와 같은 항목을 추가하셔서 작성하시면 될 것 같습니다!

 

 

 

추가적으로, 목표를 세우는데 그 목표를 잘 이루지 못하셨던 적이 있다면 아래의 포스팅을 참고하시면 많은 도움이 될 것 같습니다!

일반적 목표와 행동목표를 함께 세워서 목표를 이루자.